Terapia de naturaleza en Malalcahuello
¿Que es terapia de naturaleza?
Esta terminología es relativamente nueva. Se usa para describir intervenciones que están diseñado a mejorar la salud pero en base de la naturaleza. Típicamente las actividades están lideradas por terapistas o profesionales de salud pero puede incluir actividades hechos por el individuo sin un terapista.
Tal vez has visto otra terminología en lugar de “terapia de naturaleza”, como “terapia verde”, “Shinrin- yoku” en japonés o “forest bathing” (“baño en el bosque” en inglés). Hay varias formas de terapia de naturaleza, por ejemplo, en base de contacto con animales de granja, actividades artisticas en la naturaleza, horticultura, meditación en la naturaleza, imersión en las estrellas en la noche, entre otras.
Terapia de naturaleza está basado en la idea que tenemos una conexion con la naturaleza y que la salud mejora si fomentamos esta conexión, Se benefician ambas, la salud física y la salud mental. En una revisión de la literatura cientifica, de casi mil estudios cientificos, 98% mostraron una mejora significativa en la salud mental con interactuación con la naturaleza, mientras la salud física mejoró en 83% (J Glob Health. 2022; 12: 04099).
Malalcahuello y terapia de naturaleza
Malalcahuello es el lugar perfecto para tener contacto con la naturaleza. No hay terapistas que especificamente estudiaron y practican este tipo de terapia, sin enbargo, hay muchas guías de montaña que se enfocan en ayudar a gente conectarse con la naturaleza en una forma segura. Lo hacen vía los medios de actividades físicas como montañismo, caminatas en verano y con raquetas en invierno y esquí randonnée.
Algunas lugares en Malalcahuello ofrecen infraestructura y actividades que combinan bien con terapía de naturaleza. Por ejemplo termas rodeadas por la naturaleza. Hay tres termas comerciales que tienen piscinas en el exterior donde uno puede relajarse escuchando los pajaros y mirando el paisaje. Hay cabañas, hoteles y hostales con vistas de las montañas y rodeados por árboles o bosque.
Unas cabañas tienen su propio bosque dedicado a la conservación y el patrimonio donde uno puede ir a experimentar el baño de bosque. Este parque privado de 120 hectáreas es más fácil acceder en verano pero en invierno se puede practicar randonnée y montañismo o caminatas con raqueta.
Malalcahuello está rodeado por parques y reservas públicas donde uno puede disfrutar la naturaleza y dejar el estres de la ciudad. Lo más cerca es la Reserva Nacional Malalcahuello, donde se encuentra el Volcán Lonquimay. Otros un poco más lejos son los Parques Nacionales Tolhuaca y Conguillío.
Hay rios y lagunas cerca de Malalcahuello donde uno puede descansar mirando el movimiento de la agua y la actividad de los pajaros, esperarando ver el escaso pato cortacorriente.
Otra forma de terapía de naturaleza que funciona bien, particularmente con niños pero también con adultos, son granjas de animales. Hay por los menos dos lugares donde uno puede tener contacto con animales. Uno son las cabalgatas que ofrece Suizandina; el otro es Chile Wild – Las Vertientes que ofrece recosrrido de una granja educativa de cabras lecheras donde fabrican helados y quesos Recorrido de granja de cabras lecheras en Malalcahuello
No hace falta opciones para conectarse con la naturaleza en Malalcahuello y desconectar del estres de la ciudad.
